hair & make noma スタッフブログ

こんばんは！


本日



定休日


ありがとうございました！



暑い、


暑いのです、、、



とにかく



外が


あつくて



ひっくりかえらないですが、


ひっくりかえりそうです



今日は

約


一時間



外を歩きました

キケンです！


危険の一言です！


無事目的地につきましたが


しばらく


歩くのは


控えたいです、、、



そんな中


自分の生活の中で


いくつか、


かならず


続けていることが


ありまして


朝


起きた時


寝る前に


必ず



短いですが、



座禅？！


を組んで


瞑想します！



アタマをクリアにして

腹式呼吸で


からだ

こころを


ととのえます！



なんだか


よく


わからないのですが、


良い気がします


しばらく


続けます！

ではでは


みなさま


夏バテおきをつけ

くださいませ