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2017年08月08日

毎日、迷走?!瞑想‼︎

こんばんは!


本日



定休日


ありがとうございました!



暑い、


暑いのです、、、



とにかく



外が


あつくて



ひっくりかえらないですが、


ひっくりかえりそうです



今日は




一時間



外を歩きました

キケンです!


危険の一言です!


無事目的地につきましたが


しばらく


歩くのは


控えたいです、、、



そんな中


自分の生活の中で


いくつか、


かならず


続けていることが


ありまして





起きた時


寝る前に


必ず



短いですが、



座禅?!


を組んで


瞑想します!



アタマをクリアにして

腹式呼吸で


からだ

こころを


ととのえます!



なんだか


よく


わからないのですが、


良い気がします


しばらく


続けます!

ではでは


みなさま


夏バテおきをつけ

くださいませ


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Posted by noma-staff at 22:00│Comments(0)NICO
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